Puede que meditación te suene a new age, espiritualidad idealista o a algo que hacen los budistas, y ya.
Puede que si alguien te recomienda meditar tu pienses "Hey, no estoy tan mal como para ponerme con esas cosas" .
Lo cierto es que luego de unos pocos meses de haber descubierto esta práctica, ahora es la única cosa que recomiendo todo el mundo sin importar quién sea o en qué crea.
¿Quieres saber por qué?
Meditar es una práctica contemplativa que implica la relajación extraordinaria del cuerpo y la mente para lograr un estado de concentración profunda y así activar tus capacidades.
Meditar es la técnica de enfoque por excelencia.
Para qué la uses es asunto tuyo, de hecho no mencionaré ningún tema espiritual ni religioso; Creas en lo que creas, la meditación es una práctica útil, para iniciar cualquier proceso de mejora, cambio, sanación o aprendizaje.
La meditación es lo único que tienen en común todos los expertos, gurús, religiosos, videntes, espiritistas, brujos, psíquicos, deportistas, oradores, maestros del arte marcial, coaches, líderes y otro sin fin de personalidades altamente enfocadas y exitosas.
Hazte un favor ahora e intenta eliminar TODO prejuicio que tengas sobre esta práctica; comencemos de cero.
TODA búsqueda (profesional, humana, social, psicológica, espiritual, etc) que implique conocerte mejor a tí mismo (miedos, motivaciones y bloqueos) se ve directamente potenciada por esta práctica.
Para poder dominar su realidad, una persona primero debe aprender a dominarse a sí misma.
Si logras regularizar esta práctica podrás aumentar tu concentración a niveles que ni siquiera sabes posibles; y tan sólo esto te ayudará a ser más eficiente en lo que quieras ser; también podrás lograr cosas cómo:
Si no me crees, te cuesta muy poco intentarlo y contrastar tu experiencia con tus creencias, aprende cómo meditar con esta sencilla guía de 8 pasos.
